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Sports,Bien être

Week-end detox après-fêtes

Du 12 au 13 janvier à la Maisons du Kleebach de Munster Comme chaque année après les excès des fêtes, vous vous dites qu’il est temps de prendre de bonnes résolutions…Mais le faites-vous vraiment ? Terre d’Est vous a concocté un petit week-end de remise en forme pour vous aider à bien attaquer la nouvelle année ! Au programme : bilan physique et nutritionnel, exercices sportifs, découverte de l’ayurvéda, séances de relaxation, de yoga et de méditation. Le tout accompagné bien sûr de repas et boissons saines, dans un environnement calme et reposant. Samedi 13 février 14h00 : rdv à la maison du Kleebach de Munster Accueil avec un thé detox puis installation dans votre chambre pour vous mettre en tenue de sport. 15h00 : Bilan physique et nutritionnel avec coach sportif 15h30 – 16h30 : Présentation d’exercices sportifs et ludiques que vous pourrez refaire chez 16h30 : pause encas (avec atelier pour apprendre à faire des énergies balls) 17h00 – 18h00 : reprise des exercices et séance de stretching. 19h00 : diner sain et énergétique 20h30 à 22h00 : veillée « Initiation à l’Ayurvéda et au Yoga » suivi d’une pratique de relaxation. Dimanche 13 janvier 8h00 à 9h : et éveil en douceur à jeun avec une séance de méditation guidée. 9h00 : petit déjeuner énergétique. 9h30 à 11h00 : séance de Hatha yoga et Pranayama (exercices de respiration). 12h : déjeuner végétarien indien. Après-midi en option : - massage ayurvédique ou de relaxation (sur réservation) - bol d’air frais en montagne - totale détente au chaud dans spa Infos et réservations : agence@terredest.fr - 03 88 24 03 09 Règlement par espèces, chèques ou chèques vacances.
Informations pratiques



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